Книжный клуб
Читаем осознанно

Старт 15 сентября / воскресенье /
1 раз в неделю / zoom
11:30 –13:00 по Мск
1500 рублей / 1 встреча
Книжный клуб, для участия в котором не нужно готовиться!
Клуб, где рассказы современных авторов из библиотеки Прочитано (https://prochitano.ru/) мы будем читать на самой встрече (1 рассказ на 5-6 минут), а потом обсуждать, тренируя навык осознанности.
Что я предлагаю
Тщательно отобранные рассказы
Избранные рассказы современных авторов, раскрывающие различные аспекты жизни для вдумчивого исследования современной литературы.
Живые дискуссии
Присоединяйтесь к вдохновляющим беседам с единомышленниками!
Практика осознанности
На каждой встрече мы уделяем внимание практике майндфулнесс и обсуждаем прочитанное через призму безоценочности и доброжелательного любопытства.
Ведущая книжного клуба
Я - Алёна Нижнева. Выпускница МГУ, клинический психолог, работаю в методологии АСТ+DBT, СFT, КПТ, состою в Ассоциации контекстуально-поведенческих наук (АКПН), а еще..

трепетно люблю литературу в разных ее формах. Короткая проза всегда привлекала мое внимание (один из любимых авторов - Чехов А.П.) и, познакомившись с проектом Прочитано, я не осталась равнодушной.

Современные рассказы, собранные в сокровищницах проекта Прочитано, содержат в себе и глубину, и юмор, и запоминающийся слог. И не требуют за собой вереницы томов для самораскрытия. За что особенно люблю короткую прозу.

И такие рассказы будут канвой для наших встреч :)
Аудио фрагмент встречи
Запись открытой встречи выложена по ссылке ниже. Надеюсь, знакомство с фрагментом поможет вам примерить формат книжного клуба на себя и определиться, подходит он вам или нет :)
Правила клуба
  • Конфиденциальность
  • Уважительное общение
  • Безоценочность
  • Приходим вовремя
  • Вовлеченность
Читаем осознанно. Зачем?
Навык осознанности полезен для ментального здоровья. Доказано, что осознанность помогает снизить эмоциональный дистресс, а еще бонусом и отношения укрепить.
Структура встречи книжного клуба
  • 1
    Практика майндфуленсс - 10 минут
  • 2
    Чтение 1 рассказа - 5 минут
  • 3
    Обсуждение прочитанного - 30 минут + перерыв 5 минут
  • 4
    Чтение 2 рассказа - 5 минут
  • 5
    Обсуждение прочитанного - 30 минут
  • 6
    Подведение итогов встречи - 5 минут
Регистрация в книжный клуб
Для записи в книжный клуб заполните форму ниже и я свяжусь с вами в ближайшее время!
ник в telegram или email
Буду рада видеть вас в книжном клубе!)

по всем вопросам пишите мне в telegram, ссылка ниже
Made on
Tilda